Marie-laure et carolin nous offrent un moment d’évasion
Une fois par semaine, Marie-Laure et Carolin nous offrent un moment d’évasion bon pour le corps et l’esprit, une parenthèse de détente très appréciée : fitness et yoga sont ainsi au programme. Les bienfaits de ces disciplines ne sont plus à démontrer ! Ces séances sont un moyen de se retrouver dans un contexte différent des bureaux et de partager un bon moment !
Marie-Laure a toujours pratiqué la danse et le fitness, avant d’enseigner ces pratiques. Elle a adapté ses cours pour nous les proposer en interne. Ces séances sont avant tout conviviales et accessibles même aux personnes n’ayant jamais pratiqué de sport ! On pratique ainsi cardio et renforcement musculaire.
« 30 minutes de bonne humeur et de rires, qui permettent de partager un bon moment avec ses collègues, tout en pratiquant une activité sportive ! C’est un excellent moyen de se défouler et d’oublier le quotidien ! » Marie-Laure nous l’assure !
Carolin, quant à elle, a découvert la richesse du Hatha-Yoga en 2012 au Moyen-Orient avec un maître Indien. Elle a ensuite suivi une formation de Professeur de Yoga, de 2014 à 2017. Les séances de yoga sont accessibles à tous, et elle nous transmet les bases de cette pratique : on comprend ainsi comment les postures, respirations, techniques de relaxation et concentration se complètent. Le yoga est une pratique qui a de nombreuses vertus : assouplissement du corps, amélioration de l’équilibre, tonification, mais aussi un meilleur sommeil et un stress diminué… Idéal pour faire le plein d’énergie !
Alors qu’attendez-vous pour les rejoindre ?
